Расслабляя мышцы, магний обеспечивает общее расслабление организма (вспомните, как быстро засыпает человек, которому делают расслабляющий массаж мышц). А, расслабляя мышечные клетки сосудов и сердца, магний еще и способствует снижению артериального давления и частоты пульса, что усиливает его общий релаксирующий эффект. Кстати, эти свойства магния объясняют и его высокую эффективность в профилактике предменструального синдрома.

Таким образом, магний является одним из главных регуляторов биоритмов человека и контролирует фазу отдыха и расслабления. Именно поэтому он требуется нам в очень больших количествах. К сожалению, наш повседневный фаст-фуд не может обеспечить и половины необходимого магния. Тем более, что потребность в этом минерале у людей с любыми сердечно-сосудистыми проблемами возрастает в несколько раз, так как магний расходуется на поддержание нормального артериального давления и нормальной работы сердца.