Здоровье суставов

Заболевания суставов!

Суставы — это «идеальные природные шарниры», по прочности и долговечности превосходящие все известные механические творения рук человека. В организме человека 187 суставов, выполняющих различные задачи, но основная их функция — обеспечение движений скелета, а также создание точек опоры. Сустав состоит из: костей, покрытых хрящом, суставной полости, содержащей синовиальную жидкость — специальной «суставной смазки», обеспечивающей гладкое скольжение суставных поверхностей, и суставной капсулы. Снаружи сустав окружен связками и мышцами, которые обеспечивают его подвижность и защищают от внешних повреждающих воздействий.

В настоящее время заболевания суставов являются одной из наиболее частых причин обращения к врачу. Причины их возникновения различны, поэтому болезни суставов и позвоночника в основном можно разделить на две большие группы: дистрофические и воспалительные.

Дистрофические заболевания. Названия этих болезней, как правило, имеют окончание «оз» — артроз, остеохондроз и др. Проявляются медленным разрушением хряща, связок, капсул суставов. Характерные симптомы — боль, ограничение подвижности в суставе или позвоночнике, деформация сустава с течением времени, хруст при движении. К развитию дистрофических болезней позвоночника и суставов приводят травмы и микротравмы, функциональная перегрузка сустава (профессиональная, спортивная), избыточный вес, интоксикации и профессиональные вредности (нитраты, соли тяжелых металлов, гербициды и др.); несбалансированное питание и т.п. В результате происходит нарушение кровоснабжения и питания хряща, что приводит к его деформации и нарушению функции.

Воспалительные заболевания. Названия этих болезней имеют окончание «ит» — артрит, спондилоартрит, полиартрит и др. Проявляются воспалением тканей суставов конечностей и/или позвоночника. Характерные симптомы – боль, утренняя скованность, припухлость суставов, красная и горячая кожа в месте припухлости, ограничение подвижности в одном или нескольких суставах, позвоночнике, деформация суставов с течением времени. Воспалительные болезни суставов могут иметь следующее происхождение: аутоиммунное – когда клетки иммунной системы воспринимают ткани собственных суставов, как чужеродные; нарушение обмена веществ — как правило, сопровождается образованием кристаллов солей в полости суставов и околосуставных тканях, что и приводит к их воспалению; инфекционное — бактериальное, или вирусное воспаление одного или нескольких суставов.

Для предупреждения заболеваний суставов и для профилактики прогрессирования процесса желательно уделять внимание следующим моментам:

Утром, проснувшись, сделайте несколько потягиваний и прогибаний позвоночника - и всех суставов от пальцев ног до шейных позвонков. С кровати вставайте в полный рост не сразу — немного посидите, опустив ноги, пошевелите ими в голеностопных суставах. Затем хорошо походить по полу несколько минут босиком;

При сидячей работе опирайтесь спиной на стул. Следует сидеть прямо, не наклоняя голову вперед и не сгибая туловища. Должен сохраняться естественный позвоночный изгиб. Стул должен быть подобран по вашему росту - не выше длины вашей голени, а глубина сиденья — не более двух третей длины бедер. При чтении не наклоняйте голову вперед, лучше подложите что-нибудь под книгу;

Используйте любую возможность подняться с рабочего места. Поставьте подальше от своего стола всю оргтехнику, другие необходимые вещи;

Существует несколько правил, которые желательно выполнять при поднятии каких-либо предметов, что позволяет снизить нагрузку на суставы и, особенно, поясницу:

• При поднятии какого-либо предмета, старайтесь прижимать его как можно ближе к телу, так как это значительно снижает вес предмета;

• Если предмет слишком тяжелый, не поднимайте его!

• Когда ходите за покупками, берите две сумки и старайтесь равномерно распределить вес покупок по сумкам. Несите по одной сумке в каждой руке, таким образом, нагрузка на суставы будет равномерно распределена;

• Нельзя держать груз на вытянутых руках с наклоном туловища вперед или поднимать груз на прямых ногах при согнутой спине, избегайте поворотов позвоночника при поднятии предметов;

Необходимо избегать сквозняков — в любое время года, даже закаленным людям;

При появлении первых серьезных признаков заболеваний суставов или позвоночника, обратитесь к врачу и при необходимости проведите соответствующую лекарственную терапию, чтобы не допустить осложнений;

Занимайтесь гимнастикой — физические упражнения помогают укрепить мышцы вокруг сустава и способствуют его защите от повреждения. Кроме того, уменьшают боль, улучшают кровообращение в суставе, поддерживают и увеличивают объем движений. При заболеваниях суставов полезны дозированная ходьба, упражнения, повышающие эластичность мышц, плавание. Не желательно заниматься бегом, прыжками, теннисом, рывковыми упражнениями, никогда не делайте упражнения «через боль».

Особое внимание необходимо уделять правильному питанию, с богатым содержанием свежих овощей, фруктов, растительной клетчатки.
Важно не допускать появления лишнего веса, потому что каждый набранный килограмм, увеличивает нагрузку на суставы.

Применение специальных биологически активных пищевых добавок позволяют воздействовать на обменные процессы, уменьшить воспалительные изменения, способствуют восстановлению хрящевой ткани.

В ассортименте корпорации «Сибирское здоровье» при заболеваниях суставов могут использоваться следующие продукты:

Живокост. Экстракт окопника – основного активного ингредиента бальзама – способствует уменьшению воспаления и боли в суставах, спине, пояснице, мышцах и связках, ускоряет восстановление поврежденных тканей при переломах, растяжениях связок, ушибах.
Хондроитин – основное вещество внутрисуставной жидкости – участвует в построении хрящевой ткани, играет роль смазки суставной поверхности, оказывает стимулирующее действие на регенерацию хрящевой ткани.
Экстракт бадяги уменьшает отеки и рассасывает гематомы. Комплекс эфирных масел эвкалипта, кайепута, можжевельника, розмарина и гвоздики обладает противовоспалительным, успокаивающим и согревающим действием.
Глюкозамин участвует в образовании хряща, сухожилий, суставной жидкости, соединительной ткани кожи. С его помощью бальзам благотворно влияет на повышение эластичности суставного хряща, препятствует его травмированию при нагрузках.

Хондроитин сульфат является специфическим уникальным компонентом хряща. Кроме своей роли незаменимого материала для строительства и восстановления хрящевой ткани, хондроитин блокирует свободные радикалы, защищая ткань хряща и коллаген от разрушения.

Экстракт окопника обеспечивает интенсивный болеутоляющий, противовоспалительный и натуральный регенерирующий эффект.

Натуральные эфирные масла можжевельника, гвоздики, эвкалипта, розмарина и кайепута оказывают противовоспалительное действие, повышают локальный иммунитет и ускоряют регенерацию клеток кожи, улучшают циркуляцию крови. Подробнее...

Комплекс специализированной хронобиологической коррекции «Живая клетка VI» содержит в своем составе необходимые лекарственные растения и биологически активные вещества, способные предотвращать развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов у здоровых людей, и уменьшать патологические проявления при уже имеющихся заболеваниях суставной системы. Комплекс «Живая клетка VI» способствует поддержанию эластичности суставного хряща, стимулирует регенерацию (восстановление) хрящевой ткани, обладает противовоспалительным и дезинтоксикационным свойствами, уменьшает активность процессов отложения солей в суставе. Подробнее...

«Эйколен» содержит высокоактивный комплекс из двух основных Омега-3 ПНЖК, выделенных из натурального рыбьего жира, а также альфа-линоленовую жирную кислоту, которая содержится в льняном масле и является главной Омега-3 ПНЖК растительного происхождения. Благодаря высокой концентрации Омега-3 ПНЖК «Эйколен» обеспечивает суточную потребность человека в этих важнейших биологически активных веществах.

Омега-3 ПНЖК являются одним из главных строительных компонентов всех клеточных мембран, и в первую очередь клеток сердца и сосудов. Как показали многочисленные эксперименты, преобладание в клеточных мембранах Омега-3 ПНЖК снижает риск опасных нарушений ритма сердца, повышения артериального давления и образования сосудистых тромбов. Подробнее...